其实老年人转变成高血压是很正常的表现，是随着年龄的增长，血管堵塞造成的。一般来说，表现为血压突然升高。高血压的病因大多与患者自身有关，如饮食调节、精神状态调节、社会活动、遗传因素等。那么生活中我们能做些什么来有效的防控高血压呢？

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当患者患有高血压时，除了头晕的症状外，还会伴有疼痛、胸闷、气短、手脚僵硬、精神萎靡等症状。没有食欲等症状。如果患者有这些症状，就要引起重视。

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另外，患者朋友要保持积极乐观的心态，不要有太大的精神压力，不要轻易发脾气。当他们遇到困难的时候，可以及时向家人朋友寻求帮助，及时转移注意力也是可以的。

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患者还应多做体育锻炼，尤其是心肺功能方面的锻炼，如骑自行车、爬山、慢跑、瑜伽、太极、健美操等。，能有效促进血液循环，降低高血压发病率。

由于年龄、身体机能退化等原因，老年人是高血压的主要发病人群之一，应及时去医院做好体检，观察身体变化。