经常体内受寒会削弱胆囊的收缩功能，减少胆汁分泌，食物在胃里无法充分消化吸收。因为食物的存在，会刺激胃产生胃酸，胃酸胀气也会产生更多，导致胃胀。那么，胃胀胃痛期间的饮食就更要注意了。下面介绍一下胃胀胃痛吃什么食物好？

胃胀胃痛吃什么食物好？

1.白开水

白开水虽然不起眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人经常发作，是因为受到寒凉食物的刺激。这时候喝点热水，或者用热水袋往肚子上敷一会儿，会有明显的效果。

2.苏打米粥

喝粥确实养胃，但是米饭是酸性的。煮粥的时候要加点苏打，这样不仅能软化米粒，利于消化，还能缓解胃痛。粥的温度要超过60℃，会产生一种糊化作用。软嫩热腾腾的粥入口即化，吃完非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

3.桂花茶叶

桂花性温、辛，入肺、肠，煎汤、泡茶或泡酒内服。它们具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，对痰饮引起的厌食、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。很多胃病患者在冬天会感到冷痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

4.芫荽

香菜“味辛、温、香，内联心脾，外达四肢”，有和胃之效。因为香菜气味芳香，能促进肠胃蠕动，刺激食欲，醒脾，对调节人的消化功能大有裨益。

5、西红柿

番茄的酸味是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有缓解胃部不适、胃痛、胃炎的作用。每天喝200ml番茄汁，可以保护胃黏膜。如果吃了油腻的食物后感到空腹胃痛或烧心，可以喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这些症状。

6.南瓜

南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的人吃最好去皮。易于烹饪，适合蒸、煮粥或煲汤。比如小米南瓜粥，取小米100克用清水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀继续煮15分钟。

7.面条

肚子疼的人要吃面条，可以缓解肚子疼的感觉。最养胃的面汤是清汤。具体方法很简单。首先，往锅里加水。把水烧开，锅里放一些葱和姜，把面条(最好是手工面)放入锅里。煮一两分钟左右，再把水煮两遍。烧开后，往锅里放点盐，永远不要太咸。

8.马铃薯

生土豆外用有消炎消肿的作用；煮熟的土豆食用后，有补气、强身、和胃、健脾胃的作用。用土豆加蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有很好的疗效。

9.木瓜

能舒缓肠胃的热带水果是木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。

其实胃病是一种慢性病，但也是一种致命的疾病，所以胃胀胃痛吃什么样的食物也是一个值得关注的问题。日常生活中，有胃病的朋友要经常了解胃病期间的饮食，通过食疗来呵护自己的胃。希望大家都能还自己一个健康的身体！