女性的性生活压力大，在工作中要展示自己，而在家里要做家务，照顾好家人。所以很多女性的心情每天都处于紧张状态。专家表示，这样的心情很可能诱发子宫肌瘤。想要避免子宫肌瘤，除了保持乐观的心态，还要做到以下几点。

一、定期去医院检查:女性朋友要定期去医院做妇科检查。一旦观察到子宫肌瘤，一般应在3-6个月内再次检查。如果肌瘤体积明显增大，出血严重，应尽早采取措施治疗。

2.永远保持积极乐观的心态:快乐的心情是一件很重要的事情。每个人的人生不可能总是一帆风顺，总有压力和困难。所以一定要调整心态，用乐观的心态对待生活。

三、饮食要合理:目前普遍认为子宫肌瘤的出现与雌激素水平过高密切相关。所以女性朋友要多吃蛋白质和维生素含量高的食物。桂圆、阿胶等性热、激素含量较高的食物要合理食用，不要过量食用。

要避免子宫肌瘤，要做好以上三件事，这样才能有健康的生活观念。除了这些，女性朋友要有自己的兴趣爱好和生活方式，比如一些习惯旅游、喜欢摄影的女性等。这些都不错。他们可以呼吸大自然的新鲜空气，放松身心，避免许多疾病。