商建伟
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缓解女人痛经的食物有哪些
发布时间：2023-01-01
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痛经的发生不仅会使女性在经期遭受更多的痛苦，甚至会出现恶心、呕吐、畏寒、腰痛等症状，有些严重的情况下还需要服用大量的止痛药物来缓解痛经的症状。那么，有哪些缓解女性痛经的食物呢？
姜丝炒猪肝。具体做法是:选取较轻的猪肝，切成小方块，加入少许姜丝备用，锅中放入香油，加热后放入姜丝和猪肝，将猪肝炒至外观变色，出锅，锅中加水，烧开，放入猪肝至熟。注意盐和味精是不需要的。
猪肝含有丰富的维生素A，可以维持正常的生长和生殖功能。它还可以补充维生素B2，帮助身体解毒一些有毒成分。猪肝中还含有维生素C和微量元素硒，这是普通肉类食物中所没有的，可以增强人体免疫力，抗氧化，防止衰老。猪肝还富含铁，是补血佳品，有养肝明目、养血的功效。生姜辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家证明，生姜可以缓解晕车时的头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，有效率约为90%，药效持续4小时以上。因此，姜丝炒猪肝对防治痛经有很好的效果。
如果出现痛经，可以多吃点猪肝和炒姜来缓解疼痛。另外，我们也可以多喝热水，卧床休息来缓解疼痛。还有，月经期间，一定要学会放松自己压抑的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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