如果想预防胆汁反流性食管炎，必须戒烟戒酒。抽烟或喝酒容易导致身体下括约肌松弛。这种放松会使反流更加严重，进一步加重对食道的刺激，使食管炎加重。喝酒的时候，容易刺激人的胃酸分泌。胃酸分泌越多，反流时对食管的刺激就越严重，所以食管炎势必进一步加重。为了预防反流性食管炎，每餐都不能暴饮暴食，饮食中脂肪含量尽量低。

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预防胆汁反流性食管炎之所以要求少餐低脂，是因为如果一餐过饱，脂肪含量过高，容易刺激人的胆囊，加重胆囊收缩，进一步导致胆汁分泌增加，胃肠内容物反流。

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预防胆汁反流性食管炎，还需要注意积极减肥。如果一个人太胖，腹腔内压力就会高，容易导致胃液反流，尤其是胖人躺着的时候。所以积极减肥对预防这种疾病有很好的效果。

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预防反流性食管炎，还应注意保持心情舒畅，平时进行适当的体育锻炼，睡觉时将枕头抬高一点，并注意不要用力按压腹部，不要过度弯腰，不要穿紧身裤，也不要将腰带系得太紧。

如果已经发生反流性食管炎，一定要在医生的指导下服药，不能乱用药，否则容易产生很大的副作用。得了这个病之后，不能抽烟，不能喝酒。