每个月的那几天，小妹总是处于昏睡状态。其实女生只要懂点生理知识就能轻松摆脱那几天的不适！

1、

关于妇科病。生理期要特别注意卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾。卫生巾要勤换，外阴要天天清洗！

2、

关于身体上的疼痛。很多女性在生理期都会腹痛，有的严重到甚至无法正常工作。生理期注意休息，注意保暖，减少剧烈活动。

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关于情绪波动。生理期，情绪特别容易激动，一点小事就容易让人烦躁。所以生理期一定要保持好心情。毕竟好心情也会缓解痛苦。

女生也要记住，生理期可以适当喝点姜汤和红糖水。红糖含铁，对失血过多有好处，姜汤可以保暖。