胃下垂是指胃处于下降状态，大部分不是病态。一般会表现出食欲不振、恶心、消化不良等症状。那么胃下垂的自愈妙招如下:

1、

患者应选择更易消化的蛋白质食物(如牛奶、半熟鸡蛋、豆腐、豆浆等。)，可以很容易地形成造血和肌肉生长所必需的物质，有助于减轻肠胃的负担。

2、

辛辣刺激性食物摄入过多(如烟、酒、咖啡、浓茶等。)必须禁用，以免影响胃下垂的加重。少量饮用酒精含量低的果酒有助于胃下垂的发生和发展。

3、

可以每天做仰卧起坐。可以先把双手向上伸直，坐起来，摸摸脚趾，这样可以加强腹肌，把肚子提起来下垂。每次锻炼3-5分钟为宜。