骨关节炎是一种常见病。现在很多人都患有不同程度的骨关节炎。随着年龄走向衰老，身体各个部位也发生变化，骨骼和关节开始退化，吸收钙的能力下降。因此，老年人容易患各种骨科疾病，对身体有害。如今，人们的生活质量，肥胖日益增加。事实上，肥胖不仅影响我们的外表，还会损害我们的健康。

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肥胖人群不仅会增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率，还会增加患骨关节炎的概率。肥胖者体内含有大量的脂肪组织，而高血压、糖尿病等疾病患者也会不同程度地影响关节周围血管的健康，加重关节炎。

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膝盖是人体非常重要的部位，同时也承担着上半身的重量。如果超重，无疑会增加膝关节的负担，容易损伤膝关节。此外，不正确的运动方式，如爬楼梯、爬山等，对膝关节的伤害也很大。

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因此，关节炎与我们日常生活的方方面面密切相关，所以我们必须严格控制体重，以减轻关节负担。更要注意选择适合自己的，尤其是老年人，避免对关节有害的剧烈运动。

平时要保证营养均衡，睡眠充足，改掉不良习惯，尤其是抽烟喝酒。烟酒对人体伤害很大，骨骼关节也是。为了避免关节炎，远离烟草和酒精。