有的人要在床上躺很久才能睡着，甚至有的人整夜都睡不着，所以有的人会选择吃安眠药让自己睡着。但是，吃安眠药毕竟不是长久之计。人要想应对失眠，首先要了解失眠的原因。

失眠的原因有哪些？

1)心理精神因素引起的失眠:心理因素如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等。都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，社会环境的变化，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能紊乱，失眠。

2)生理原因导致的失眠:很多人不知道自己为什么失眠。其实环境的变化也会使人产生生理反应，比如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。

3)失眠恐惧导致的失眠:很多人不知道自己为什么失眠，或者对睡眠的期望值太高。他们认为睡得好就能对所有疾病免疫，睡不好就容易出现各种身体问题。这种对失眠的焦虑或对睡眠的过度迷信，会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。

4)身体疾病引起的失眠:人为什么会失眠？有些疾病也可能与失眠有关，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

通过以上的知识，现在人们应该知道失眠的原因是什么了。如果你曾经失眠过，那么你应该找出你失眠的原因，这样你才能知道如何应对失眠，才能睡得好。