肾功能是一个人的健康指数。一旦肾功能差了，就会导致很多疾病。比如男性会出现腰膝酸软，成年男性会出现阳痿早泄等性功能障碍。除了与他们平时的生活习惯密切相关外，还与他们的年龄密切相关。男性过了40岁，肾功能就会下降。这时候他们需要在饮食等方面进行合理的补充。肾功能好了，人的整个精神气质就不一样了。

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鹿茸是非常好的滋补品，对男女都有很好的补肾作用。常用于肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄，而女性则能很好地调理小便过多、宫寒不孕等。因此，适当补充有益于肾脏健康。

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杜仲。是一种中药，对于补肾安神壮阳也有非常好的效果，尤其是对于双膝酸软，小便不利。本品能补肾强筋，尤其适用于肾气不足引起的习惯性流产妇女。

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另外，淫羊藿也是非常好的补肾中药。具有强筋骨、祛风除湿的功效。常用于治疗阳痿、早泄等男性性功能障碍。此外，对女性不孕症、更年期综合症也有一定的治疗作用。

无论男女，到了一定的年龄，都要进行一定量的补肾，通过饮食和运动来促进机体免疫力的提高。当然，他们也可以通过综合的方法，服用一定的补充剂来改善肾功能，达到强身健体的效果。