脱发确实是一个影响颜值和生活质量的问题。有些人也会掉头发，但不是掉很多，只是一点点。只要他们的掉发量在可以接受的范围内，一般是没有问题的，但是一旦掉发多了，就是很严重的事情了。经常掉头发，但不严重的话也不太在意。所以我能理解人们如果头发掉得很多的感受。那我来告诉你脱发很多的人应该怎么做。

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首先要先确定自己经常掉很多头发的原因，然后才能更好的治疗。去医院做个检查，然后遵医嘱治疗。这样可以一直治好你的脱发，不会让你的头看起来光秃秃的。

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如果不想去医院，可以试试在经常掉头发的地方擦生姜，有利于毛囊的恢复，并且及时多吃一些维生素含量高的食物，比如黑芝麻，也可以补充身体机能。

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最后，你可以试着放松自己的心情。脱发的原因大多是你压力太大或者神经太紧绷。放松是治疗这种脱发的最好方法。让我们不要因为脱发而更加难过。

你需要注意的是食物的补充，也可以在运动中增加体力。当你的体力提高了，你就会健康一点。对了，还应该多吃一些微量元素高的食物。