高尿酸血症没有明显的特征，所以很多人不重视。但高尿酸血症严重时，可引发一些其他疾病，如痛风、高血压、冠心病、动脉硬化、肾结石等。高尿酸血症的形成与日常饮食不科学有关，应更加重视饮食调节的改善。高尿酸血症患者如何调理饮食？

第一，控制嘌呤摄入

高尿酸血症患者每天需要少吃富含嘌呤的食物。虽然肉类一般含有大量嘌呤，但富含蛋白质。为了保持均衡的饮食，有必要选择一种合理的肉类。动物内脏、鱼虾、牛羊肉含嘌呤较多，应少吃。血制品含嘌呤较少，可适当食用。此外，还可以多吃鸡蛋和牛奶，增加蛋白质的摄入。

第二，忌饮酒。

酒精会减少肾脏对尿酸的排泄，使血尿酸升高，因此需要避免饮酒，降低高尿酸血症患者发生痛风的风险。不要喝太多咖啡、茶、可可等饮料。

第三，均衡饮食

为了饮食均衡，补充维生素也是必不可少的。水果中的嘌呤含量很少，吃水果对疾病没有明显的不良影响。但由于果糖会增加血液中尿酸的含量，为避免食用大量含果糖的水果，可以多吃含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

第四，多喝水。

高尿酸血症患者体内尿酸浓度较高，为了排出尿酸，需要大量饮水。白开水最好，苏打水可以少量饮用。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，所以控制饮食非常重要。吃含嘌呤少的食物，可以有效减少尿酸的产生。在控制嘌呤摄入的同时，也要均衡饮食，保证蛋白质维生素的摄入。同时，要多喝水，增加排泄，让尿酸顺利排出体外。营养均衡后，可以提高体质，增加抗病能力，降低痛风等并发症的风险。