相信对于大多数人来说，吃是不可抗拒的，尤其是美食，会让人流口水，无法克制。然而，有些美味的食物并不一定健康。经常吃这些食物很容易导致口腔疾病。比如经常吃辛辣、油炸等刺激性食物，很容易导致牙龈肿痛。当然，导致牙龈肿痛的原因有很多。发病的时候很难受。那么我们应该如何缓解这些痛苦呢？下面给大家介绍一些快速止痛的偏方。

健康饮食

对于牙龈肿痛的原因，大部分是上火引起的，而上火通常是因为日常饮食中过量食用了一些辛辣、油炸的食物。所以在这种情况下，酒要及时控制自己的饮食习惯，减少或停止使用那些更容易引起上火的食物，饮食清淡。

你也可以选择多吃一些具有清热解毒功效的食物，这样也会帮助你缓解牙龈肿痛的症状。比如可以选择多吃黄瓜、企鹅、竹笋、绿豆、芹菜、苦瓜、苦菜、蕨菜等。

用盐水漱口

当牙龈红肿时，口腔内的炎症细菌数量会增加。在这种情况下，我们可以用生理盐水来杀灭口腔内的细菌。当巧妙地减少口腔内的炎症细菌数量时，对口腔内感染的影响程度自然也会降低，进而可以缓解疼痛。

盐在我们的日常生活中随处可见，也很方便。只需在温水中加入适量的盐搅拌均匀即可漱口，对口腔进行杀菌。

保持愉悦的心情。

当人体自身的情绪处于急躁易怒的状态时，会加重内热，牙龈肿痛的症状会加重疼痛。所以在这种情况下，一定要及时控制自己的情绪，保持愉悦的心情，以免加重病情的发展。

不要熬夜。

对于经常熬夜的人来说，由于身体机能没有得到及时的休息，身体各个器官的功能都会相对低下。此时由于自身免疫抵抗力下降，更容易被一些细菌入侵感染，从而引起牙龈肿痛的症状。

所以，当你患上牙龈肿痛时，更要注意不要熬夜。你需要保证你的良好睡眠，提高你的免疫能力，提高你的抵抗力，加快你在体内的自我恢复，这将有助于提高牙龈肿胀的恢复时间。