众所周知，作为一个长期生活在平原地区的人，一旦前往高原地区或西藏缺氧的地方，就会出现胸闷、头晕、哮喘等症状。这种症状通常被称为高原反应，尤其是当患者在海拔3000米以上的山上时，会出现高原反应的不适。那么，有什么应急措施可以缓解这种情况呢？更何况高原反应后，非病者该如何恢复？

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在一些高原地区，出现头痛、头晕、缺氧等高原反应是正常反应。这就需要患者不要过于担心。如果患者症状严重，还可以服用一些药物对抗高原反应。比如吃晕药就能有效果！

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很多时候，高原反应患者多为抵抗力较弱的患者，体质差的人高原反应后会出现适应不良反应。患者不要太焦虑，需要好好休息。多休息就好。

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如果患者有高原反应，最好带一些氧气瓶吸氧，或者知道自己身体素质差不能承受高原反应的人不要去高海拔高原冒险，因为那真的是一件很难受的事情。希望患者要重视。

平时建议患者多注意体育锻炼，切记如果出现头晕、恶心，一定要服用治疗呕吐、头痛的药物，可以有效缓解病情。另外，患者要习惯这种情况，感觉好一点。