高血压的朋友一定要生活规律，规划好自己的生活，照顾好自己的身体。现在，我想告诉你一些注意事项。

1、

注意休息。一定要劳逸结合，不要拿自己的生活和健康开玩笑，晚上早睡早起，避免熬夜。

2、

注意你的体重。肥胖是高血压的主要因素。不要让自己再胖了。减肥也可以减轻心脏的负担。

3、

注意多运动。这里说的运动没有那么剧烈，但主要是为了保持冷静，可以去散步，打打太极。