对于大多数人来说，女性贫血并不是一个罕见的话题。许多女性会患贫血。我们常说，气色好的女人会显得漂亮。其实面色和女人是否贫血是有关系的，因为如果女人不贫血，而且其他功能都很好，那么她的脸就会红润，看起来会很有光泽。但是如果女性贫血，脸色会比较苍白，没有光泽。女性吃桂圆红枣补血是常识，那么女性还能吃什么补血呢？

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莲子、红枣、桂圆都是补血的佳品，所以女性平时可以煮一些莲子红枣桂圆粥来补血。而且如果用紫米或者黑米，补血效果会更好。黑豆的营养价值极高，对女性补血也很强。

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胡萝卜还能起到补血的作用。此外，胡萝卜还含有多种维生素，也能有效预防夜盲症。此外，金针菇等蘑菇含有丰富的铁、蛋白质和维生素，对女性很有帮助，谷类有助于消化吸收。

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另一种食物，相信很多人都很熟悉，就是乌鸡。对于女性来说，乌鸡简直就是最好的补品。无论是生孩子坐月子，还是大病初愈，乌鸡都是不错的选择。乌鸡炖一些枸杞之类的食材会有更好的补血效果。

除了食补，药补也是一种补血的方法。最常见的补血“良药”之一就是阿胶。阿胶是女性补血的好伴侣，阿胶可以补充元气，让女性更加光彩动人。当然，好心情也是治病的良药。