我公公的血压偏高，但不会很高。他经常头晕、头痛、失眠。他想调整饮食。高血压患者应该注意什么样的饮食？

1、

高血压患者应少吃盐，尽量限制高盐食物的摄入。不要吃太咸的东西，比如咸菜，油炸的东西。饮食的味道要适当调和。

2、

多吃含维生素c的蔬菜和水果，含钙高的食物可以降血压，所以高血压的人可以多吃豆类和海鲜制品。

3、

不要吃高脂肪、高蛋白的食物，如肥肉、动物内脏等。可以吃瘦肉，三餐饮食要合理。不要暴饮暴食。

不喝酒不熬夜。为了你的家人和你的健康，试着控制你的饮食。