以前经常听身边的姐妹说气血不足，月经量甚至会延迟。有时他们两个月才来一次。他们说是因为内分泌失调。以前没有过这种感觉，但是前段时间感觉身体明显气血不足，气血都有点虚。而且因为经常熬夜，感觉自己内分泌失调。最近我的月经，本该准时来的，却迟迟不来。我想问一下女性内分泌失调导致气血不足，月经量少怎么办？

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日常生活要有规律。多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期。防止过度节食，戒烟限酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食受凉，保持心情舒畅，加强锻炼。

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医学博士认为，气血不足会导致内分泌失调，月经量减少，中医称之为气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，甚至导致早衰。气虚是指脏腑功能下降，抗病能力差，可能导致畏寒肢冷，神疲乏力，心悸气短。

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血虚会导致面色苍白、皮肤干燥、指甲开裂、手脚麻木、失眠多梦、精神恍惚等。气血不足是指生命活动的基本单位缺乏，各种元素供应不足，导致内分泌失调，症状加重。

气血两虚引起的内分泌失调，甚至会导致月经量少或推迟，失眠多梦，夜间睡眠不好，时间长了甚至会在脸上出现斑点。气血不足引起的一系列病症属于中医范畴，要用中药治疗，如当归、鹿胎、党参、乌鸡、红枣、桂圆等。也可以服用复方制剂阿胶黄精丸进行调理。