我们都知道小孩子容易长痱子，但是在炎热的夏天，有些成年人也会有这种现象。如果身上出现痱子，人会感到难以忍受的瘙痒，尤其是受到外界刺激时，更想用手去挠。虽然痱子情况不是特别严重，但是如果人的治疗方法有问题，只会进一步加重，最后可能会在身上留下一些痘印。那么成年人得了痱子该怎么办呢？

1.如果成人有痱子，大家一定要勤洗澡，控制好水温。尽量用温水洗澡。一天可以洗两次澡。经常洗澡可以帮助人们排出体内的汗液，帮助人们清洁皮肤。还有，洗澡的时候尽量不要用肥皂，尽量用清水直接洗，或者在供水中加入一些荷叶或者芦荟叶。祛痱子效果更好。

2.现在很多人用痱子粉。洗完澡可以往身上泼一些，要避免吃食物。很多刺激性食物这个时候是不能吃的，还有生冷食物，也要少吃。可能很多人在夏天都有喝饮料的习惯，所以这个时候要避免吃食物。大家要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，这样可以促进体内血液循环，加快排汗，痱子就可以很快消除。在治疗的过程中，大家不要太急躁，调整心态很重要。

其实痱子的问题并不是特别麻烦，但是痒是很多人难以忍受的。但是，千万不要用手去抓，这样只会导致范围越来越大。痱子后首先要做好个人清洁，勤洗澡，尽量少用刺激性的东西。除此之外，还可以往身上撒点痱子粉，其实效果也不错。