贫血不是一种独立的疾病。所有系统的疾病都会引起贫血。发生贫血时，除了药物治疗外，在饮食上要注意加强营养，在日常生活中也要注意养生。那么，我们应该吃什么呢？来看看专家怎么说。

1.要全面提高营养水平，供给足够的造血原料。在平衡膳食原则的基础上，富含蛋白质、高维生素、高铜、铁等微量元素尤为重要。适量瘦肉、肝、肾、动物血、骨髓、鸡蛋、牛奶、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

2.宜根据贫血的不同种类选择有益的食物。比如缺铁性贫血可以选择含铁量高的食物，如猪血、猪肝、贻贝、大豆、菠菜等。恶性贫血可选择高维生素素食，如肝、蛋、鸡、豆制品、西红柿、黄瓜、橙子等。

3.饮食中除了吃含铁量高的食物，还可以适当补充铁边缘片，提高人体对铁的吸收和利用。可以饭后补铁，日常生活中注意不要喝茶和牛奶一起服用。

看了以上专家的讲解，我们是不是明白了很多？可以在医生的专业营养师指导下进行饮食治疗方案。通过合理的饮食调整和补铁，患者完全可以恢复。我相信经过不懈的努力，你会恢复健康的。