你好，我们家有高血脂。去医院做了检查，发现自己也有高血脂。我父母都很胖，他们的甘油三酯太高了。和平时吃饭一样，我们什么都很注意。我们尽量少吃，但是还是很胖，血脂还是降不下来。是因为我们家平时的饮食不是很正确吗？那么甘油三酯高的人在饮食上应该多注意些什么呢？？应该多吃什么，少吃什么？

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甘油三酯高的原因主要是遗传因素。你这种情况，父母都有高血脂，所以你患病的几率比别人高。如果甘油三酯高，会有很多并发症，危及你和家人的生命。

2、

宜多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、奶、瘦肉、豆制品等。多吃豆类有利于降低血胆固醇，多喝茶也能降血脂。多吃水果蔬菜，保证膳食纤维和维生素的摄入充足。

3、

甘油三酯高的患者应控制主食，少吃甜食，保持体重在标准体重范围内，避免吸烟和饮酒，少吃动物脂肪，因为脂肪中含有过多的胆固醇，可加速动脉硬化。将盐的摄入量限制在每天5克以下。

注意事项:多吃水果蔬菜，保证膳食纤维和维生素的摄入充足。少吃油腻和咸的食物。多做户外运动，保持体重在标准范围内。为你的健康干杯