如何预防口腔溃疡这种疾病？众所周知，患口腔溃疡后，患者是非常痛苦的。但是很多朋友不知道如何预防这种疾病，尤其是经常生病的朋友。积极预防是避免受伤的唯一方法。那么，如何预防口腔溃疡呢？

口腔溃疡的预防措施有哪些？

第一点是注意口腔卫生。

养成早晚刷牙、饭后立即漱口的好习惯。可以用盐开水、生理盐水或药物漱口，减少口腔细菌，防止食物残渣引起的二次感染。

第二点是减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

少吃刺激性调味品，如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。少吃炸鸡腿、炸牛排或者其他太粗糙太硬的食物。

第三点是注意营养搭配。

多吃富含维生素B的易消化食物，不偏食，多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃竹笋(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、腊肉、咸菜)、柿子、螃蟹等容易加重口腔溃疡的食物。

第四点是养成更好的生活规律。

保证充足的睡眠，避免过度劳累；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会导致消化系统功能障碍、营养失调、情绪不佳、精神紧张。因此，保持心情舒畅，乐观开朗，遇事保持平常心，是一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

看了上面的介绍，大家应该知道口腔溃疡的预防方法了。我建议容易出现口腔溃疡的朋友，要多注意自己的口腔卫生，不要总是吃一些刺激性的食物，要注意补充维生素，多吃清淡的食物，遵医嘱治疗。