请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
很多人都有习惯性失眠,那么他们的睡眠质量一定没有那么好,所以要找出导致失眠的原因和因素。通过本文的详细介绍,让我们了解一下失眠的原因和因素,有助于患者找到该病的治疗方法。
疾病的起因
1.环境原因:睡眠环境的突然变化很常见。
2.个人因素:不良生活习惯,如睡前喝茶、咖啡、吸烟。
3.身体原因:一般来说,任何身体不适都会导致失眠。
4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。
5.情绪因素:情绪失控引起的情绪变化,尤其是情绪不稳定时。可由一些突发事件引起,如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等,可导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然的、暂时的;更严重的失眠是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官,晚上也停不下来。
6.安眠药或酗酒者的戒断反应
病理
失眠主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)和肾。如果脏腑功能正常协调,人体阴阳杨琪正常,人就会正常睡眠;否则会出现睡眠障碍——失眠。
1.身体疾病引起的失眠
失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。
2.生理性失眠
环境的变化会使人产生生理反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强,有的人很敏感,适应能力很差,环境一变就睡不好。
3.心理和精神因素引起的失眠
心理因素,如焦虑、烦躁、抑郁、不开心等,都是失眠的重要原因。生活的冲击,工作学习的压力,意志的尝试,社会环境的改变,都会使人产生心理和生理反应,导致神经系统功能紊乱,大脑功能障碍,失眠。
上面的文章简明地描述了失眠的原因和因素。这些虽然看似简单,但长期以来一直在拖累我们的睡眠质量,我们不得不重视。在日常生活中,我们需要养成良好的习惯来预防失眠。