口腔溃疡又称“口疮”，一旦发作就会影响我们的日常饮食。其原因主要集中在精神紧张、吃辛辣食物和工作压力等方面。我们需要注意的是养成良好的饮食和卫生习惯。那么，口腔溃疡有哪些最好的食物呢？

1.注意营养，均衡饮食。除了每天吃肉和其他肉类菜肴外，还必须多吃新鲜蔬菜、水果，特别是富含维生素C的食物，如橙子。这类食物虽然吃了会刺激伤口，引起一些疼痛，但对加速溃疡面的愈合是非常有益的。

2.多吃易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，减少进食的痛苦。

3.多吃含锌促进伤口愈合的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。

4.多吃富含维生素B1和维生素B2的食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

患有口腔溃疡的人可以通过以上食物来缓解疼痛。此外，他们在治疗过程中必须坚持每天饭后刷牙漱口，日常工作中避免过度劳累。一定要多喝水，有效排出体内毒素。