我爸爸今年五十多岁了。他自己做生意，所以经常需要和别人出去吃饭喝酒。本来，他的身体就不太好。他患高血压已经好几年了。近两年可能是因为年纪大了，饮食不规律，不注意锻炼，身体越来越胖。胖的人特别懒，走几步就气喘吁吁，血压升高的频率比以前更频繁。高血压患者减肥有帮助吗？

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高血压是生活中非常常见的疾病，也是其他心脑血管疾病的罪魁祸首。肥胖和饮食不当是导致高血压的重要原因，所以如果能控制体重，避免肥胖，对这种疾病会有很大的帮助。

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在这种情况下，患者最好继续进行体育锻炼。运动可以每天早上起来跑步。一开始少跑，然后逐渐加大运动量。尤其是饭后，一定要坚持运动三四十分钟，可以有效防止食物转化为脂肪，增加体重。

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高血压患者除了锻炼身体，日常饮食对病情也有很大影响，所以也要养成良好的饮食习惯和规律。他们不应该暴饮暴食或者抽烟喝酒。吃饭前最好喝一杯温水，帮助消化。

平时尽量养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，也不要抽烟喝酒太多。多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣、刺激性、油腻的食物，保持好心情，坚持锻炼。