贫血的原理是血液中细胞和蛋白质的数量低于正常。贫血是一种常见病。大多数患者都是缺铁性贫血，因为人体缺铁较多，影响血红蛋白的合成。然后，患者通常会出现脸色苍白、虚弱、心悸和失眠。那么贫血会不会直接影响人的身体，会不会让人头晕？接下来我们就来看看。

医学上证明贫血会引起一定的头晕症状。从中医的角度来说，是由于生活压力过大或长期睡眠不足导致的贫血症状。这种情况下不需要大补，会导致营养过剩，营养过剩。

在饮食上，可以吃一些对身体有好处但又不太有营养的东西，比如一点瘦肉，油菜，豆类。蛋黄、红枣之类的食物，平时可以泡水吃，也有一定的效果。在里面，还可以加几片枸杞，也有补血的作用。

你还需要在日常生活中保持良好的生活习惯。如果你有点头晕，不要过度暴露在烈日下。不要硬蹲硬坐，会导致血液循环不畅，导致身体一下子虚脱。

有一种补血功能比较好也比较常见。大多数人认为黑豆吃了会有黑毛。其实它们还有一个功能，就是可以生血，叫做补血。还有，胡萝卜含有大量的维生素，同时含有一种胡萝卜素，对补血非常有益。用胡萝卜煮汤是补血的好食物。

贫血的时候要注意不要喝茶。茶叶中的物质和体内物质的形成会阻碍铁的吸收。贫血的时候要多注意休息，不要太累。万一头晕，可以稍微按摩一下太阳穴，缓解一下大脑。只要注意生活习惯，就不会引起头晕。