爷爷的身体一直很好，这也让我很欣慰。但是最近爷爷的身体出现了一些问题，主要症状就是便秘，让爷爷很不舒服。好在由于治疗及时，饮食习惯良好，爷爷的便秘现在好了很多。相信很多人会问，老年人便秘应该吃什么？在这里我将自己最真实的经历分享给大家，希望更多的人可以摆脱便秘。

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首先，想要治疗便秘，就要多喝白开水。多喝白开水可以从源头上改善便秘。因为脱水是导致大便干燥的一个很重要的原因，所以要养成举手投足之前多喝水的好习惯！

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其次，为了治疗便秘，我们需要增加纤维的摄入。可能有些人不知道如何增加纤维的摄入。简单来说，不要挑食，水果，蔬菜，谷物。不缺豆子等。，尤其是青菜！

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第三，为了治疗便秘，不要吃难消化的食物，因为可以想象，如果你便秘了，吃了难消化的食物，便秘的症状肯定会越来越严重，所以建议便秘患者一定要多吃易消化的食物！

值得一提的是，有些便秘患者是因为不良的生活习惯造成的。所以老人在平时一定要养成良好的作息习惯，要养成每天排便的习惯，这样才能。