我今年二十六岁。平时身体素质不高，连感冒都很少。但是最近一个多月，因为和同学打篮球，受了外伤，导致肘部骨折，现在正常生活都受到了影响。前段时间，伤口出现了红肿疼痛的迹象。我感到很不舒服。前天我去医院做了检查。医生说我恢复得很好。肘部骨折后有哪些锻炼方法？

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通常情况下，骨折愈合后，患者会出现临界僵硬，这将导致患者的正常活动如手臂举升和弯曲受到限制。因此，建议患者在恢复初期用热水浸泡30分钟，这样患处就不容易受到伤害。

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此外，当患者可以解除固定时，需要进行功能锻炼。常见的方法有:患者可向前弯腰使上臂自然下垂，在水平面上顺时针画圈移动上臂，将患手放在背后，然后用键侧手支撑患手触摸键侧肩胛骨。

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患者也可以在日常生活中握住受伤的手腕，然后慢慢将患肢向前拉伸。并身体前倾，肘部弯曲90°，使上臂与地面垂直，用关键手握住患侧手腕，做圆周运动。只要患者坚持锻炼，就可以帮助他们提高自理能力。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。