乳腺增生是女性的常见病，此病是乳腺疾病之一。乳腺增生也称为乳房痛，或乳腺小叶增生。乳腺增生的病因比较复杂，主要与患者的一些不良精神因素有关。乳腺增生的疾病也与药物滥用有关。例如，服用一些含有雌激素的保健品或更经常地服用避孕药可能会导致乳腺增生的疾病。平时一些不良的穿衣习惯也可能导致乳腺增生。

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如果出现乳腺增生，可以选择推拿按摩来治疗。可以自己按摩，但具体按摩手法一定要咨询专业医生。另外，按摩一定要轻柔，不能太用力，要正确。

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乳腺增生患者一定要注意平时的饮食。饮食上尽量不要吃一些过于辛辣或者刺激性的食物，也不要过量饮酒。最好滴酒不沾，多吃水果蔬菜。

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乳腺增生患者一定要注意自己平时的情绪调节，不要长期闷闷不乐，尽量保持愉悦的心情，也不要让自己处于过度焦虑的境地，不要给自己太大的压力，要学会放松自己。

乳腺增生患者一定要注意日常作息，不要过度劳累，保证充足良好的睡眠，尽量不要熬夜。