外在因素是预防早泄的重点，主要是指生活习惯和行为，其次是一些内在的身体状况，主要是指一些疾病。虽然内因难治，但预防不麻烦，主要是指及时治疗疾病，还有很多外因要考虑。这里介绍一下防止早泄的外部因素:

一、戴双层避孕套戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间，避免早泄。

二、性爱前做足爱抚，同房前做足爱抚亲吻，让女方先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女方的性要求。

第三，做爱时分心。男方对性交的分心，如把目光从女方身上移开，把对阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于避免早泄。

4.加强夫妻间的情感交流，加强夫妻间思想感情的沟通，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

5.减少阴茎抽动的频率，降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时女方积极迎合动作，尽快达到高潮，让双方都满意。

第六，射精后一小时性交。射精后一小时内的第二次性交可以明显推迟射精时间，但男方阴茎会有疼痛的感觉。

七。改变性爱的姿势。接受行为治疗后，采取女上位性交一段时间，以缓解丈夫的紧张情绪，增加其对阴道刺激的适应能力。

一般发生性行为的时间是在晚上。其实按照现代人的生活方式，这种行为对身体的影响很大，长此以往还可能造成一定的性功能障碍。建议早上，如果你有好的习惯，早上永远是精力最充沛的时候。