高血压是我们生活中常见的疾病。是指患者血压突然升高引起的疾病。高血压的原因有很多，不良的生活习惯、精神压力过大、情绪激动、患者自身的心脑血管疾病没有及时治疗等。患者高血压时，会出现头晕、四肢无力、呼吸困难、昏迷、休克等症状。患者需要多加注意。

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患者可以在家准备一些降压药。高血压症状出现后，应及时放下工作，好好休息，尽量避免高盐、高脂、浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，多吃蔬菜和水果。

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在日常生活中，患者可以根据自己的身体状况参加一些体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山、太极、瑜伽等有氧活动，不仅可以促进血液循环，还可以提高体质，预防高血压。

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除上述方法外，患者还应保持生活环境安静稳定，保持身心健康，避免精神压力过大，容易上火，定时开窗通风等。，可有效预防高血压。

高血压作为最常见的心脑血管疾病，可以说是非常具有代表性的疾病。但是，患者不必担心。只有在生活中多加注意，才能完全预防高血压的发生。