简单来说，骨折就是骨头或骨小梁的完全或连续骨折，可能是由暴力、重物挤压或行走、摔跤等多种因素造成的。一般来说，骨头还是比较硬的部分，骨折的情况很少。但随着年龄的增长，骨质流失迅速，骨骼会变得非常脆弱，增加骨折的概率。所以要定期补钙晒太阳延缓骨质疏松，这样就可以

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一般骨折后，至少需要3个月才能恢复，但要看骨折的位置。有些骨折部位很难恢复，比如髋关节和膝关节，可能需要半年以上的时间。骨折期间要多喝骨头汤，有利于骨骼生长。

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骨折患者的心态很重要。不要认为你会因为骨折而残疾。这种想法是错误的。只要听医生的话，定期换药，做个检查，就能完全康复，不会影响生活，跟原来一样。

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在骨折治疗期间，患者应注意饮食。不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、辣椒、葱、蒜等，也不要吃海鲜类食物。他们应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，或多吃牛奶、鸡蛋和鱼，以增强抵抗力。

骨折时需要打石膏固定受伤部位，不能沾水。你应该早睡早起，每天保证8小时睡眠。多喝水，不喝咖啡、浓茶，少吃甜食。