想必大家对颈椎病应该不陌生。现在的人都喜欢坐着玩电脑，打牌，所以颈椎病的人越来越多。颈椎病的治疗难度很大，治愈后有复发的可能。我们需要精心护理，以避免颈椎病的复发。我来告诉你如何护理颈椎病。

1、

尽量低着头减少工作。如果你做的工作不得不低着头做，每隔一段时间就按摩一下颈椎，然后抬起头或者出去走走缓解一下。不要一直做，减少对自己颈椎的伤害。

2、

睡觉的时候也要注意，因为人一大半时间都在睡觉。睡觉时要保持颈椎舒适，放一个适合自己身高的枕头。枕头不要太高，会造成落枕，刺激你的颈椎。枕头的硬度要适中，太硬的枕头也会刺激你的颈椎。

3、

颈椎病患者要时刻注意保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激你的颈椎病复发。不要让冷风直接吹到你的颈椎。冬天或者天气比较凉爽的时候，最好带一条围巾保暖。

没有颈椎病的人，平时也要注意。不要长时间低头，这样会对你的颈椎造成损伤，引起颈椎病。