我朋友的父亲最近总是头晕。我以为是他年纪大了，精力不足造成的。有一天，我朋友和她爸爸吵架，可能太激烈了。讨论的话题也伤害了她的父亲。她爸爸一时接受不了，突然就晕了。后来被送到医院急救，才知道是高血压引起的。他平时没有其他症状，也不知道自己有这个病。现在他要控制血压，不能再生气了。

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高血压可以说是终身疾病，需要长期服药控制血压。水果营养丰富，多吃苹果有益健康，尤其是苹果，含有苹果酸、维生素A、B、c等十几种营养元素，长期吃苹果可以改善血管硬化，适合高血压患者食用。

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高血压患者可以吃猕猴桃，猕猴桃是水果中维生素含量最高的，含有大量的精氨酸。长期食用可以降低血压，减少高血压的发病率。除此之外，可以多吃橘子，橘子中含有大量的钾，也可以起到抑制血压的作用。

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高血压患者应该吃清淡的食物。不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻和高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。多注意休息，千万不要熬夜，多喝白开水，不要喝咖啡和浓茶，多吃新鲜蔬菜。

高血压患者一定要控制自己的情绪。过度的兴奋和激动会导致高血压的发作。平时要经常测血压。有氧运动如健身、游泳和骑自行车可以提高身体抵抗力。