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姜帅
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知识库 睡不够头疼是怎么回事
睡不够头疼是怎么回事
发布时间:2023-01-01
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如果睡眠时头痛不够,首先要考虑到你可能睡眠时多梦、易醒,导致睡眠质量差,大脑得不到很好的休息和调节,容易诱发血管性头痛,从而导致睡眠不足性头痛。其次,可能是在睡眠时间不足的情况下,身体会分泌更多增加脑神经兴奋的物质,以维持身体正常的觉醒功能,而这些物质容易刺激脑血管,从而引起头痛。此外,也可能是身体由于睡眠不足得不到充分的休息,长期处于应激状态,容易引起血压的应激波动,不断刺激局部脑血管,也会引起明显的头痛症状。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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睡不够头疼怎么办
要治疗头疼的症状,改善睡眠质量,平时不要熬夜,调整自己的生活节奏,缓解工作压力,养成良好的生活习惯,睡前热水泡脚,可以饮用牛奶,听舒缓的音乐,晚上不可进餐过饱,可以口服安神的药物调理,如养血安神颗粒、安神补脑片等,睡觉质量如果改善了,头疼症状可以好转,如果头疼不缓解,可以口服镇脑宁胶囊或者对乙酰氨基酚片治疗。失眠是一种常见的症状,引起的头疼大多数是与失眠引起的神经过敏有关,是一种神经性头痛,长期失眠有可能会神经衰弱、焦虑症、免疫功能紊乱等,失眠大多数是由于精神心理压力过大,或者情绪不稳定引起的。
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