很多人抱怨自己经常失眠，导致第二天无精打采，也有人暗自庆幸自己每天都能有一个好的睡眠质量。人的生活习惯不同，体质不同，患失眠的概率也会大不相同。那么，日常生活中，哪几类人是容易失眠的群体呢？

1.夜猫子型:白天睡觉，晚上活动，有的甚至黑白活动。但是更多的人晚上通常更兴奋，看电视，看书，上网，做家务，熬夜到凌晨两三点才睡觉。因为早上要上班，所以要正常起床，但是一起床就头晕。

二。焦虑型:多为不安分。他们在情绪低落的时候就睡着了，睡觉的时候会醒很多次。他们虽然躺在床上，脑子却在不停地转，想东想西，为工作生活的琐事发愁。如果睡眠环境差(室外交通嘈杂等。)，或者从事新的工作，失眠会进一步加重。

三、慢性失眠:入睡需要1小时以上；睡眠中多次醒来，每次醒来持续几分钟到一个小时；我经常说梦话。

四、睡眠不足:由于工作、生活或学习原因，一般情况下睡眠不足5小时，导致经常感觉昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力下降等问题。

5.在床上睡觉:很多人喜欢在床上睡觉，但醒来后还是想再睡。通常，这些人很难入睡，可能需要1小时左右。一旦睡着，早上就不想起来，经常睡懒觉。

当你失眠时，会严重影响你的正常生活和工作。而且，如果长期处于失眠状态，会感觉很累。通过你自己的生活方式，让我们看看你是不是失眠的最爱目标。如果是这样，你应该更加小心。