长时间开车导致前列腺损伤主要是因为你坐的时间太长，开车的时候不能动，不能上厕所。憋尿也会让膀胱变大，前列腺的这部分不能自由呼吸。下面很闷，血液循环不好，导致腺体液体排不出来，堵塞管道，肌肉紧绷，导致前列腺损伤。有时候生活的压力也可能导致前列腺的肿胀，所以要适时的发泄压力。尿液浓度过高刺激前列腺，引起刺痛。小便要注意卫生。

1、

一定要多喝水，红灯时喝水，或者停车时喝水。总之，喝水是最重要的。尿液浓度降低不会刺激前列腺，引起前列腺刺痛，排尿时也不会刺痛，尿液也不会有腥臭味。

2、

积极主动，红灯时活动活动腿和手，放松身体，不要长时间紧绷，适时下车，不要一直待在车里，下车抖抖手脚，放松心情，不仅提神，开车时也不会犯困，还可以自由呼吸，让前列腺不会一直闷着。

3、

一定要多上厕所，不要憋尿。最好在途中上厕所，避免膀胱肿大，导致前列腺不透气。在日常性生活中，也一定要有规律，离不开，但是不能太频繁，这对前列腺非常不好。

如果前列腺炎症状明显，记得去正规医院就诊。不要拖。虽然治不好，但毕竟还是要负责任的。另外，小便一定要注意卫生，每天都要清洗前列腺。