王伟
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平时怎么锻炼能预防头痛
发布时间：2023-01-01
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为了有效预防头痛，平时可以做的运动有很多，主要包括以下几点:一、游泳可以锻炼全身，提高身体的抵抗力和免疫力，对改善因神经功能障碍引起的偏头痛和失眠有很好的效果。其次，慢跑和骑自行车可以锻炼心肺功能，缓解压力，放松心情，因为临床上引起头痛的原因大多是由于休息不足、精神紧张、压力过大、焦虑或抑郁，所以对预防偏头痛、保持身心健康有非常好的作用。第三，打乒乓球，可以增加大脑供氧，改善大脑功能，有效预防偏头痛发作。
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