天气冷的时候，我们都喜欢吃热的食物，比如烤红薯。烤红薯味道不错，价格实惠。在各个小巷里总能看到卖红薯的大爷大妈。红薯不仅可以烤，还可以炒，或者煮粥。你可以随心所欲地吃。红薯很好吃，但是有些人吃了会有胃酸的感觉。那么吃红薯胃酸多怎么办呢？

1.喝小苏打水

小苏打是碱性的，可以中和胃酸，解决大部分烧心问题。但如果经常胃灼热，最好不要喝小苏打，否则会产生腹胀、恶心等副作用。

2.口香糖

饭后嚼无糖口香糖30分钟，可增加唾液分泌，反流的胃酸可被唾液迅速冲走，缓解烧心症状。

3.吃一根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁形成一层保护性的粘液层。但是，大约有1%的烧心者吃香蕉后会加重。所以吃香蕉后要仔细观察病情。

4.在菜里放一些姜。

这将有助于防止胃灼热，但你应该适量食用，每天约2克。

5.喝芦荟汁

芦荟汁有消炎作用，可以缓解食道和胃的炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

如何避免吃红薯胃酸？

1.不要空腹吃红薯。

人空腹时胃酸过多，吃红薯容易胃灼热。最好和其他食物一起吃。

2.红薯不要生吃。

红薯淀粉的细胞膜没有被高温破坏，所以很难消化。而且红薯中的气化酶没有被高温破坏，食用后会产生不适感。

3.红薯不要吃太多。

红薯含糖量很高。吃多了会产生大量胃酸，让人有烧心的感觉。因为胃受到酸的刺激，收缩加强。此时，胃与食管交界处的贲门肌肉松弛，胃中的酸回流到饲管中，人便吐出酸水。