我想了解一些关于中暑急救知识的问题。我从事户外领队的工作，也就是说和驴友一起从事一些户外的工作，比如穿越，爬山等。快夏天了，天气越来越热，我们工作的环境很艰苦。而且在夏天，由于长时间在户外，一些徒步者很可能中暑。作为一名导游，我需要了解一些急救知识，所以我想知道万一有人中暑了该如何急救。

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如果天气太热，特别是在那种闷热的气候下，人是非常容易中暑的。万一有人中暑，急救很重要。首先要做的是把病人移到阴凉通风处，让他仰卧休息。

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如果病人穿的衣服比较多，一定要帮他解开外套的扣子，打开外套。其实在日常生活中，可以准备一些消暑的药物，比如任丹，也可以准备一些风油精。如果患者体温比较高，必须采用物理方法降温。

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可以用湿毛巾擦拭，如果不在室外也可以适当用一些冰块。有些中暑的人病情严重，可能昏迷不醒，甚至处于痉挛、休克、昏迷状态。这时候一定要及时拨打120。在等120的时候，一定要注意保证患者呼吸道通畅。

夏天是一个非常容易中暑的季节，所以为了避免中暑，一方面可以在日常饮食中多吃一些精加工的食物，比如绿豆汤就是一个非常好的选择，也可以适当喝一些酸梅汁。另一方面，中午尽量不要待在室外，尤其是12点到2点最热的时候。