大家都知道运动是增强体质的有效方法。但是你要知道，如果你运动过度，你也会患上一些疾病。如果经常运动过量，很可能诱发骨质增生。

骨质增生的发生确实与身体的过度活动或运动有直接关系。在临床上观察到，过度活动或运动员(如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者)的骨质增生程度比从事其他工作的人严重得多；疼痛、不适等临床症状也比从事一般工作的人出现得早。这证明过度劳动和过度剧烈运动是骨质增生的直接原因。

过度运动或活动导致骨质增生的原因有:

1.运动或锻炼使骨骼受到肌肉和韧带的过度牵拉，导致骨骼局部应力增加，刺激骨膜和骨组织过度增生，产生骨质增生。在x光片上经常可以看到，骨刺严重的部位都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明了骨质增生的发生与肌肉和韧带的牵拉密切相关。

2.运动或锻炼引起关节内骨质过度磨损，可引起关节软骨面凹凸不平，关节软骨受力分布不均，关节骨质破坏增生，从而达到相对平衡的受力。比如很多长跑运动员早期都有膝关节骨质增生。

从上面的介绍，你应该知道为什么运动会导致骨质增生了。其实专家告诉你，适当的运动对我们的骨骼是很有帮助的，尤其是在钙的吸收方面，但是如果运动量超过了我们骨骼的承受能力，就会导致骨科疾病。