窦性心律不齐有多种类型。在预防方面，其实主要是做好以下几点:

一、饮食宜低盐低脂，优质蛋白质饮食，粗纤维饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素成分。如果补充营养，可以适当吃一些瘦肉和鱼。

第二，注意体育锻炼，这很重要。一定要坚持锻炼，提高身体的抵抗力，才能有效减少窦性心律不齐的发生。

第三，改变不良生活习惯。戒烟戒酒，不要熬夜。大量吸烟、饮酒、熬夜都可能引起窦性心律不齐。

第四，保持好心情也很重要。如果总是情绪激动，焦虑易怒，很容易引起窦性心律不齐。对于窦性心律失常，一定要积极去除病因，如控制感染、纠正贫血、改善心功能、控制甲状腺疾病等。另外，如果是持续性窦性心动过缓，出现窦性停搏，患者出现晕厥，那么就需要安装永久起搏器进行治疗。