高血压，即超出正常范围的高血压。高血压有什么危害？很多患者并没有感觉到高血压给身体带来了明显的不适。这是因为这些患者的高血压症状相对较轻，或者他们只是患有高血压。要知道，高血压绝对不是什么好庄稼。长期的高血压会给身体带来各种各样的损害，可能会引起身体的各个器官，所以高血压不可小觑。

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控制遗传性高血压，不仅要靠药物，更要从自身做起。除了药物治疗，患者在日常生活中也要多加注意。比如在生活习惯上，不要过于劳累，注意劳逸结合，避免熬夜，不抽烟不喝酒，注意天气的变化，保持室内通风保暖，保持心情愉快。

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除此之外，你还应该在饮食方面做一些调整，也就是你问题中提到的高血压应该吃什么。食物宜清淡，减少盐的摄入，避免刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、洋葱、芹菜、木耳等。，可以软化血管，所以可以多吃。

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而且不要吃刺激性的食物，比如红茶水，辣椒。我们取绿豆和海带，两两洗净，切碎，然后将大米洗净，放入水中，加入切碎的海带和绿豆，煮成粥，晚餐食用。这对降低患者的血压会有很好的效果。

遗传控制血压的方法有很多，可以通过药物治疗，也可以通过食疗来解决。莼菜对降血压有很好的作用，所以要进行有效的调理。平时要注意饮食的合理搭配，适当吃一些芹菜也能起到一定的降血压作用。