左臂疼痛有几个原因。

第一，运动过度或者努力工作做家务是常事。太用力会造成疼痛。

第二，可能与慢性疾病和长时间用力有关。慢性劳损，如腱炎和腱鞘炎。

第三种，多见于中老年朋友，与退行性疾病、炎症性疾病有关。也许颈椎病或其他关节炎也会引起前臂疼痛。

针对第一种情况，与运动有关，充足的休息包括拉伸，1-2周可以完全改善。如果没有好转，就去医院进一步治疗。

第二种情况是慢性劳损，如肌腱炎、腱鞘炎。有时候，用力的时候会疼，或者有些动作做不到，做不到。建议去医院治疗。有时，可以通过口服和外用药物配合理疗和拉伸来缓解。如果一切不顺利，有时局部注射中长期类固醇激素也有帮助。

第三种是慢性病，可能比较复杂。最好去医院做一个专科医生的面诊，做相应的诊断和治疗。