大多数高脂血症患者都非常胖，所以运动是他们控制高脂血症的最佳方式，但这种运动对高脂血症患者来说是有讲究的。高血脂患者一定要做正确的运动方法。下面我们就来看看高脂血症患者如何做好运动。

高脂血症患者如何做好运动？

练习1。伸展你的四肢。

高血脂患者可以每天做肢体屈伸运动。这项运动的目的是使四肢多余的血液迅速回流到心脏，为心脑系统提供充足的氧气和血液，预防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。脚底在背部交替推揉，让脚底感到温暖。

练习2，举重练习。

高脂血症患者在日常休息时，可自然打开双脚，左臂向前抬起，右臂向侧面抬起，然后左臂由下向外绕圈向前抬起，右臂由下向内绕圈向侧面抬起。用右臂和左臂重复上述动作。每天做十次左右，或者定期做切手运动，都能起到锻炼的效果。

练习3。按摩全身。

高血脂患者每天起床后，可以暖手擦脸几次。然后从额头两侧的太阳穴到枕部，沿着脖子向下压肩并转到额头，再向下按摩到胸部。这种方法有降低血压和辅助治疗中风的作用。

高血脂患者如何做好运动？上面的介绍你看懂了吗？在此提醒广大高血脂患者，为自己制定一个合理的运动方式和时间来控制体重，从而控制自己的高血脂。另外，高血脂患者在日常饮食上一定要做好规划。