其实关节炎是一种常见的慢性病，最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。据调查数据显示，目前我国关节炎患者超过1亿人。从这个图不难看出，患关节炎的人很多，而且数量还在增加。因此，我们必须积极做好预防工作，尤其是在冬季保暖，以防止关节炎的发作。

据统计，50岁以上的人有一半以上患有骨关节炎，50岁以上有65人、90%的女性和80%的男性患有骨关节炎。中国类风湿性关节炎患病率为0。34%-0.36%报道类风湿性关节炎严重者寿命缩短约10-15年。

冬天，当气温降低时，关节炎患者的发病率明显增加。

在寒冷潮湿的环境中保持温暖。

类风湿性关节炎主要影响关节软骨的小关节，容易导致关节畸形，致残率高。这与环境、细菌、病毒、遗传、精神等因素和性激素密切相关。诱发因素往往是寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、外伤和精神因素。常见小关节的发病率，如手指关节、腕关节疼痛和关节对称性。80%的类风湿性关节炎患者年龄在35-50岁之间，但老年人和幼儿也有同样的发作。

在寒冷的冬天，首先要注意添衣保暖防潮。还有，要注意休息。充足的休息和睡眠，急性期应绝对卧床休息。在稳定的慢性阶段，不要放弃锻炼，做体操、关节操、太极拳等。这是很好的锻炼。

另外，朋友们也要注意补钙。应以食补为主，注意营养均衡，多吃乳制品(如牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)。).)、蔬菜(如黄花菜、胡萝卜、大白菜、油菜)和紫菜、海带、鱼虾等海鲜。还应该看到阳光和维生素D促进钙的吸收。必要时，临床廉价钙制品中常使用添加钙的量，如葡萄糖酸钙。需要指出的是，补钙一定要在医生的指导下进行。维生素D的钙被骨髓载体的边缘片吸收，加上维生素D，可以使钙的吸收增加一倍。

综上所述，我给大家介绍一下冬季保暖预防关节炎发病的知识。广大门业朋友除了冬季保暖，还要坚持适度的体育锻炼，预防骨质疏松。经常锻炼可以增强肌肉、肌腱和韧带的功能，支持和帮助保护关节，预防骨关节炎。