吴春波
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减肥可以吃番薯吗
发布时间：2023-01-13
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可以吃红薯减肥。红薯是一种低热量的蔬菜，有助于减肥。首先，红薯有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化吸收食物，促进排泄，缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用。其次，红薯含有大量的维生素和微量元素，食用后对身体的营养价值很高。此外，红薯还可以预防流感。因为红薯含有β-胡萝卜素，可以有效抑制病毒。最后，红薯有抗氧化美容养颜的功效。但是不建议减肥期间大量吃红薯。还要注意肉类的食用，荤素搭配，防止营养不良。
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