您好，很高兴为您解决您的问题。旅行中失眠是困扰我们的一件事。本来旅行是一件特别快乐的事情，沿途风景壮丽。一路上的风土人情让人赏心悦目，失眠却让我们头疼。很多人都有这种情况。有的人换了床就睡不着，或者在车里坐了一整天，身心疲惫，在车里睡了很久，晚上就失眠了。现在我把我的经验分享给你。

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首先，睡觉前让自己的头脑休息一下。可以放松自己，按摩一下，洗个澡什么的，减轻一下疲劳，锁好所有的门，不用担心自己的安全。只有这样，你才能睡得安稳，才不会因为出门在外而失眠。

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然后，在你的枕头旁边放一些水果。水果有一种特殊的香味，散发出来的阵阵香味会让人感到舒适，缓解压力，达到镇静的效果，让你睡得更快。这个方法方便可行，你可以试试。

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最后，睡前不要喝太多提神饮料，如咖啡、烈酒、浓茶、软饮料等。这些饮料要么提神，要么会让你肠胃胀气，而且不是特别舒服。所以你最好不要碰它。晚上睡觉的时候喝一小杯温牛奶就好了。

另外，要平复自己的情绪。当你到达一个你梦想的地方时，不要高兴得不得了。太多波动的情绪也会让你保持清醒，失眠。