王东
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老年人长期失眠怎么治比较好
发布时间：2023-01-02
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服用镇静药物缓解和改善睡眠。平时老年人晚上睡觉时不要吃太多，以免增加胃肠道负担；晚上不要喝浓茶、咖啡等提神的东西，避免精神亢奋或尿频影响正常睡眠；如果没有乳糖不适，可以在睡前喝一点温牛奶，可以提高睡眠质量。老年人失眠主要有三个原因:一是生理因素，年龄越大，睡眠时间越短；正常情况下，睡眠时间应该在八小时左右。第二，睡眠环境也会影响老人休息或引起失眠。第三，精神因素，由于老年人各器官功能不同程度下降；所以遇到一些事情难免会产生焦虑和紧张，这也是失眠的主要原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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