你好，下面我来帮你回答这个问题。随着经济社会的不断发展，人们的生活水平越来越高，但现在人们总是长期处于紧张的工作氛围中。他们不懂得放松，吃饭时间也经常不按时吃饭，所以他们懂得工作。他们吃的是那些没有营养的食物，这样慢慢的，体质和免疫力就会下降，从而导致很多问题。所以当你遇到这种情况时，

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当你吃了太多的辛辣食物，你可能会生气，这通常会表现在你的脸上，即痤疮，甚至便秘，所以这是非常糟糕的，毒素很难被拍摄，所以你必须排出你的粪便。

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经常大便干燥、便秘的人需要去药店买药。大部分人买的是凯塞露，不过说实话，凯塞露是很好的泻药。是外用药，而且很简单方便，主要是价格也很实惠，所以很值得。

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便秘的人需要改善饮食。不要再吃那些辛辣的东西了。多吃营养价值高的食物，比如那些蔬菜水果，也是很好的。多喝开水。只有这样，你的身体才能得到水分，你才能更好地排便。

经常便秘的人不仅要改变饮食习惯，作息习惯也要改变。只有照顾好他们的身体，有充足的睡眠时间，你才能以更好的精力面对每一天。